“咬牙切齿”防脑血栓
脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅同高血压、动脉硬化的进展有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。事实上，老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。
血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，会导致脑血栓形成。
研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血粘度很高，以后逐渐降低，至凌晨达到很低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高同脑血栓的发生有一定关系。
专家点评：让老年人晚上喝200毫升市售矿泉水，则可以使早晨血粘度下降。降低血粘度，维持血流通畅，防止血栓形成。当然，脑血栓发生的原因是多方面的，血粘度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。
研究表明：“咬牙切齿”防脑血栓
方法是：把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，每次做数十次紧紧松松地咬牙切齿。这样可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中，能加速脑血管血流循环，使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，大脑组织血氧供应均充足，既能消除因血液障碍造成的眩晕，还有助防止脑中风发生。
俗话说：“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”。因为经常叩齿可巩固牙根和牙周组织，对保护牙齿、防止龋齿很有好处。此外，中医认为，肾开窍于耳，齿的坚固与肾有关，所以，常叩齿还有助于肾气充盛，对预防腰痛和耳聋目肿等也有一定作用。
（实习编辑：李杏）
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脑血栓与脑梗塞是一回事么？脑血栓与脑梗塞有什么区别？
脑血栓和脑梗塞都是常见于45~70的中老年人的一种疾病，由于它们的名字相近，字面看其似乎都是和脑子里发生阻塞有关系，所以很多人觉得脑梗塞和脑血栓应该是一个东西，傻傻分不清。然而脑血栓和脑梗是是两种不同的疾病，今天就让我们来了解下脑血栓与脑梗塞有什么区别吧。
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十个早期症状，助中老年人警惕脑血栓
人到了老年，身体就能开始下降，容易患上各种疾病，而脑血栓是一种非常常见的，多发于中老年人的疾病。由于脑血栓是人体脑部血管出现血栓，堵塞血管，影响脑部供血供氧，脑部会出现缺血性损伤或者脑出血，这就导致了脑血栓一旦发作，患者死亡率极高，即使就回来了，也有可能造成不可逆转的损伤，让患者“变傻”。所以这十个脑血栓的早期症状，中老年人可要看好和注意了。
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